気持ちは、海外へ！ こんにちは、ターちゃんです。 今朝のトレーニング 今朝は、スロージョグ3分＋インターバル2分を5セット。仕上げに流し走30m×8本。汗びっしょりになりましたが、関節を大きく動かしながら体力強化することが目的です。 加齢による衰えを…